Rețete sănătoase, dar și gustoase de la Nutritionmixlife în vara lui 2019

Vine vara și avem nevoie de idei de rețete sănătoase pentru reechilibrarea organismului. Nutritionmixlife pregătește pentru voi o serie de rețete inedite.

Ideile de rețete pot deveni o pacoste atunci când dorești să menții un stil de viață echilibrat. Sunt zile când efectiv nu mai știi ce să mai gătești. Atunci intri pe internet și cauți rețete sănătoase pe Nutritionmixlife.

Ideile geniale se nasc din minți sclipitoare

 

Pentru a da naștere unor rețete care să revoluționeze site-urile culinare în vara lui 2019 ai nevoie de o echipă de oameni care chiar știu ce fac. Tineri, entuziaști, pasionați și profesioniști, echipa Nutritionmixlife aduce în fața cititorilor diversitatea.

Împătimiții de stil de viață sănătos adoră să-și petreacă timp pe site-ul cu pricina pentru că se informează zilnic despre cele mai noi tendințe și alimente minune!

Retete sănătoase pentru copii

În site găsim de asemenea și rețete sănătoase pentru copii. Și aici echipa Nutritionmixlife a câștigat o bilă albă.

Ei vin în ajutorul tinerelor mămici, care sunt preocupate în mod permanent de dieta copilului lor.

Rețete de felul 1, felul 2, deserturi sau gustări, toate le găsiți aici, explicate pe înțeles și cu fotografii atașate.

 

Exemplu de desert sănătos pentru copii

 

Brioșe cu avocado și banane

Ingredientele necesare: 
  • 1 avocado mediu bine copt
  • 2 banane mijlocii coapte
  • 2 ouămari
  • 50 g curmale fără sâmburi sau zahăr de cocos-2 linguri, sirop de arțar -2 linguri
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 2 cani de faina (puteti utiliza faina de cocos, migdale, hrisca, ovaz etc )
  • 2 lingurițe praf de copt
  • 1/4 ceasca chips-uri de ciocolata

Cum se prepară?

Încălziți cuptorul în prealabil la 350 de grade și așezați hârtiile pentru brioșe într-o tavă.

Decojiți avocado și bananele și dați-le prin blender împreună cu curmalele. După ce obțineți o pastă cremoasă, adăugați ouăle. vanilia și amestecați bine.

Amestecați făina cu praful de copt, apoi turnați peste ea compoziția din banane, avocado și curmale. Adăugați apoi chips-urile de ciocolată și puneți aluatul cu lingura în formele de brioșe.

Le băgați la cuptor aproximativ 20 de minute. Testați-le cu scobitoarea înainte să le scoate-ți din cuptor.

Acest desert este delicios și cei mici îl vor adora. Adulții trebuie trecuți și ei la porție pentru că și pentru ei se potrivește de minune acest desert.

În cazul în care ai musafiri și trebuie să faci mai mute brioșe, crești cantitatea ingredientelor direct proporțional cu numărul brioșelor pe care vrei să le faci în plus.

Dacă totuși nu vă ajung și copiii se ceartă pe ele, nu-i nicio problemă. Îți ia 30 de minute cu tot cu procesul de coacere pentru a pregăti altele. Ai grijă să ai ingredientele necesare pregătite în frigider.

Sfaturi necesare pregătirii brioșelor

  • poți folosi orice fel de făină dorești. Nu este obligatoriu să folosești făină de grâu. Dacă dorești să fie și mai safe rețeta , folosește făină integrală sau făină de ovăz.
  • nu este neapărat să folosești fulgi de ciocolată. Poți adăuga ce dorești în funcție de preferințe.
  • ingredientele umede se adaugă peste ingredientele uscate amestecând ușor cu o lingură de lemn până se omogenizează compoziția.
  • avocado trebuie să fie neapărat copt. Un avocado copt are coaja maro închis spre negru. Dacă are coaja uscată și fragilă cu siguranță este prea copt.
  • banana trebuie și ea să fie bine coaptă pentru a reuși omogenizarea compoziției.

Articole similare

Lasa un comentariu

three × five =