Colesterolul poate fi ținut în limitele normalului cu ajutorul alimentației

colesterolul

Dacă te întrebi mereu ce este colesterolul și cum îl poți menține în parametri normali doar din alimentație. Vezi care sunt alimentele recomandate! Colesterolul este o substanță foarte puțin înțeleasă de către populație. Acesta este și motivul pentru care oameni adoptă un regim strict și slab nutrițional. Ce nu știu aceștia este faptul că doar alimentele sănătoase și nutritive ajută la stabilizarea colesterolui. De frică să nu își îmbolnăvească inima, majoritatea oamenilor evită total alimentele care conțin colesterolul. Lucru pe care medicii îl contrazic într-o oarecare măsură. Colesterolul cel rău,…

Citeste mai departe

Delia Matache – cum își păstrează silueta de invidiat?

Delia Matache este un nume ce nu mai are nevoie de explicații. Mega renumita artistă are o siluetă de invidiat deși la TV pare că manâncă non-stop. Indiferent de ceea ce se vede la TV atunci când vedeta apare cu preponderență la postul Antena 1, aceasta arată impecabil. Formele ei voluptoase nu au oprit-o din a fi una dintre cele mai cunoscute cântărețe de pe meleagurile românești. Deși nu este o femeie super skinny așa cum se poartă în secolul 21, Delia Matache nu duce lipsă de frumusețe chiar deloc.…

Citeste mai departe

Rețete de post. Idei culinare sănătoase pentru postul Craciunului

Postul Crăciunului este în toi. Am pregătit câteva idei de rețete de post care te vor face să poftești cu siguranță. Încearcă-le și tu și cu siguranță le vei recomanda și tu mai departe prietenilor tăi. Rețete de post – Orez cu varză Ingrediente 1 varză 1 cană de orez 4 tulpini de ţelină mărunţite 2 cepe mari tocate 4 căţei de usturoi mărunţiţi 2 foi de dafin oregano chimen scorţişoară 300 ml de ulei sare piper 1 pahar de vin roşu 5 roşii (date pe răzătoare) sau 2 linguri…

Citeste mai departe

Nutriție corectă în sarcină. Substanțele nutritive recomandate

Pentru a te asigura că ai un bebe sănătos trebuie să ții cont de o nutriție corectă în sarcină. Ce substanțe nutritive trebuie să conțină mesele tale? Toate femeile gravide sunt preocupate de alimentație și de un stil de viață sănătos. Sunt în căutare de idei de rețete sănătoase și de alimente care să îi ofere fătului toate substanțele nutritive de care are nevoie. Carbohidrații nu trebuie să lipsească dintr-o nutriție corectă în sarcină Carbohidrații reprezintă principala sursă de energie necesară organismului. Aceștia se împart în două categorii: Carbohidrați simpli…

Citeste mai departe

Sfaturi de nutriție pentru a-ți menține greutatea optimă

Când vrei să-ți menții greutatea, dar și sănătatea trebuie să ții cont de câteva sfaturi de nutriție care să te ajute să-ți atingi țelul. Atunci când vine vorba despre sănătate și nutriție, de cele mai multe ori devenim confuzi, având acces la fel și fel de informații. Până și experții pot avea opinii diferite despre asta. Cu toate astea, există și recomandări pornite pe o baza științifică. Iată câteva sfaturi de nutriție Nu consuma niciodată băuturi cu zahăr. Cele mai periculoase alimente pentru aspectul tău fizic sunt băuturile carbogazoase care…

Citeste mai departe

Rețete sănătoase anticancer , un real succes pe NutritionMixLife

Boala secolului în care trăim este cancerul . Acesta le-a dat bătăi de cap multor oameni care au căutat leacul peste tot inclusiv în rețete sănătoase . Indiferent că vrei să vindeci, să previi sau să-ți îmbunătățești starea de sănătate, rețetele sănătoase anticancer pe care le-au scris cei de la NutritionMixLife au un real succes în mediul online și nu numai . Publicații tipărite au preluat aceste rețete de pe NutritionMixLife și au schimbat în bine cel puțin starea de spirit a oamenilor bolnavi, arătându-le că ar mai exista o…

Citeste mai departe

Cum să avem o nutriție echilibrată în perioada postului ?

Indiferent că ținem post sau nu ținem, echilibrul din farfuria noastră este esențial pentru a fi “healthy people”. O nutriție echilibrată în post este esențială pentru sănătatea organisului nostru . Indiferent de anotimp, organismul nostru are nevoie de alimente din toate grupele de nutrienți : carbohidrati, proteine si grăsimi . Acești nutrienți îi putem găsi cu ușurință și în alimentele pe care trebuie să le consumăm în post. Atenție la carbohidrați pentru a avea o nutriție echilibrată în post   Cele mai multe persoane care doresc să țină post cad…

Citeste mai departe