Delia Matache – cum își păstrează silueta de invidiat?

Delia Matache este un nume ce nu mai are nevoie de explicații. Mega renumita artistă are o siluetă de invidiat deși la TV pare că manâncă non-stop. Indiferent de ceea ce se vede la TV atunci când vedeta apare cu preponderență la postul Antena 1, aceasta arată impecabil. Formele ei voluptoase nu au oprit-o din a fi una dintre cele mai cunoscute cântărețe de pe meleagurile românești. Deși nu este o femeie super skinny așa cum se poartă în secolul 21, Delia Matache nu duce lipsă de frumusețe chiar deloc.…

Citeste mai departe

Cum să avem o nutriție echilibrată în perioada postului ?

Indiferent că ținem post sau nu ținem, echilibrul din farfuria noastră este esențial pentru a fi “healthy people”. O nutriție echilibrată în post este esențială pentru sănătatea organisului nostru . Indiferent de anotimp, organismul nostru are nevoie de alimente din toate grupele de nutrienți : carbohidrati, proteine si grăsimi . Acești nutrienți îi putem găsi cu ușurință și în alimentele pe care trebuie să le consumăm în post. Atenție la carbohidrați pentru a avea o nutriție echilibrată în post   Cele mai multe persoane care doresc să țină post cad…

Citeste mai departe

Antreneaza-ti si creierul si corpul cu ajutorul sportului

Te-ai intrebat vreodata care sunt toate beneficiile pe care sportul le aduce in viata ta ? Pe langa un corp fit , sportul vine la pachet si cu super interesantul cadou la care nu te asteptai. Acesta iti antreneaza creierul . Cum reuseste? Vom vedea in ceea ce urmeaza cateva beneficii pe care sportul le aduce creierului . Sportul trateaza depresia, anxietatea, atacurile de panica. Sunt lucruri minunate de care dispune corpul tau ! 🙂 Sportul stimuleaza hormonul fericirii.  Nu doar ca il stimuleaza, dar ii si porunceste creierului tau…

Citeste mai departe

Stimularea memoriei cu ajutorul remediilor naturiste

De-a lungul timpului oamenii au incercat numeroase metode pentru a-si imbunatati starea de sanatate mentala . Pentru multi dintre noi o importanta  majora o are dezvoltarea  memoriei. Stimularea  memoriei a devenit un subiect de mare interes in zilele noastre . Fie ca vrei sa iti ajuti copiii sa aiba rezulate mai bune la scoala , fie ca pur si simplu vrei sa ai o tinere de minte mai buna vom vorbi despre remediile pe care natura ni le-a oferit in dar, pentru stimularea memoriei . Fitoterapia si miracolele din natura…

Citeste mai departe

3 tehnici de relaxare despre care trebuie sa afli mai multe

Pentru a putea face fata stresului cotidian, specialistii au descoperit fel si fel de tehnici de relaxare . Stresul reprezinta sindromul de adaptare pe care individul il realizaeaza in urma agresiunilor mediului , ansamblu care cuprinde incordare, tensiune, constrangerem forta , solicitare, mobbing . Sunt foarte multe persoane care acumuleaza toate energiile negative si le transforma in stres, apoi transmit acel stres si persoanelor din jur, de la serviciu sau in familie . Pentru a ne elibera de acest inamic numit stres avem nevoie sa cunoastem cateva tehnici de relaxare…

Citeste mai departe

Terapie prin miscare, remediu contra durerilor de spate

Durerile de spate afecteaza milioane de persoane din intreaga lume. Antiinflamatoarele au ajuns sa fie luate ca bomboanele la cea mai mica durere. Terapia prin miscare fiind de-a dreptul ignorata. Daca atunci cand ai mers la medic ti s-a spus sa stai mai mult la pat , sa iei mai multe medicamente , sa renunti la tocuri sau la alte activitati funny din viata ta, inseamna ca nu ai ajuns la medicul potrivit . Din statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii arata ca peste 80% din populatia lumii la un moment…

Citeste mai departe