Alimente sănătoase pentru un organism plin de vitalitate

Dacă organismul tău resimte oboseala mai mult decât e cazul, atunci ai nevoie să schimbi ceva la stilul de viață. Iată o listă cu alimente sănătoase! Știm că multe mâncăruri sunt gustoase, dar că nu toate sunt sănătoase. Medicii ne recomandă să evităm alimentele super procesate și să ne concentrăm pe cele câteva grupe de alimente sănătoase. Asta dacă ne dorim un stil de viață sănătos. 1.Alimente sănătoase – legumele Medicii ne recomandă minim 5 porții de legume proaspete în fiecare zi, care pot fi consumate drept salată sau garnitură.…

Citeste mai departe

Sănătatea stomacului păstrată cu câteva obiceiuri alimenatare bune

Pentru a păstra intactă sănătatea stomacului trebuie să adopți de câteva obiceiuri alimentare. Acestea te vor ajuta să ții la distanță bolile de stomac. De cele mai multe ori stilul de viață haotic implică mâncatul pe fugă sau înfometarea. Aceste lucruri face stomacul să devină sensibil și predispus la inflamații sau la infecții. Mai repede de cât îți poți da seama, te trezești cu vreo gastrită sau cu un intestin iritate. Aceste boli netratate la timp pot duce la afecțiuni mai grave. Schimbările alimentare în bine și obiceiurile culinare sănătoase…

Citeste mai departe